Стретчинг | Stretching

Стретчинг (stretching) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Для получения оптимального результата необходимо заниматься минимум 3 раза в неделю.

  • занятия стимулируют кровообращение и циркуляцию лимфы;
  • упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы;
  • замедляется процесс старения в организме;
  • способствуют сохранению эластичности мышц;
  • снижается психическое напряжение;
  • тело становится более гибким, а также улучшается осанка

Помимо полезности, различные шпагаты, и гибкость тела, это ведь так красиво!

Стретчинг так же очень нужен для развития на занятиях Пол Дэнс (pole dance) При наличии хорошей растяжки вы сможете исполнять все больше и больше красивых трюков.

z_d07a5720